La Elección: Semilla del Alma

La elección es el pulso secreto de la vida.

Cada día, sin darnos cuenta, sembramos pequeñas decisiones que florecen en el tiempo.
Elegir es más que un acto racional: es una declaración silenciosa de quién somos y de quién
queremos llegar a ser.

A veces creemos que elegir es simplemente optar entre dos caminos. Pero la verdad es que
cada decisión, por mínima que parezca, levantarse temprano, comer con conciencia, cuidar
el cuerpo o la mente, es un voto a favor del futuro que queremos construir. En la salud, esto
se vuelve evidente: la elección de lo que comemos, de cuánto nos movemos y de cómo
descansamos, define el bienestar que nos acompaña o la fragilidad que nos limita.

Primero, la elección nutre el cuerpo. Cada alimento que llevamos a la boca es una semilla. Podemos sembrar energía o cansancio, equilibrio o exceso. Elegir con sabiduría no es privarse, es honrar el cuerpo que nos sostiene. Como dice el viejo proverbio: “Somos lo que comemos, pero también lo que decidimos mantener.”

Segundo, la elección fortalece la mente. En tiempos donde todo compite por nuestra atención, decidir a qué darle espacio mental es un acto de salud. La mente, igual que el cuerpo, necesita limpieza, silencio y descanso. No hay mejor medicina que la calma elegida.

Tercero, la elección moldea el alma. Cada vez que optamos por el bien, por la empatía, por hacer lo correcto, aunque cueste, estamos labrando el terreno de nuestra humanidad. La salud no solo vive en los órganos, sino también en los gestos, en la paz que sentimos al mirar atrás y saber que elegimos con amor.

Los jóvenes tenemos la fuerza del libre albedrío, y con él, la responsabilidad de escribir lo que vendrá. Elegir bien no siempre es fácil, pero siempre es necesario. El rumbo de una sociedad cambia cuando sus individuos deciden con conciencia, cuando cada quien se convierte en guardián de su propio bienestar y del de los demás.

Hoy, más que nunca, el mundo necesita que elijamos con propósito.

Porque elegir con el alma es sembrar futuro.

Y todo lo que se siembra con amor, florece.