Aprender a parar: Día Mundial de la Salud Mental
El cansancio invisible de una generación que quiere hacerlo todo. Hay un tipo de cansancio que rara vez se menciona. Es ese agotamiento silencioso que se acumula cuando uno da demasiado de sí, incluso por causas nobles. Muchos jóvenes que dedican su tiempo, energía y emociones a cambiar realidades, acompañar procesos o sostener proyectos que nacieron desde el amor y la empatía. En el mundo de la acción social y el voluntariado, el cansancio se disfraza fácilmente de compromiso. Aprendimos a creer que descansar es un lujo y que parar equivale a fallar. Nos repetimos frases como “no puedo tomarme un break ahora”, “solo termino esto y me duermo”, “ya después descanso”. Pero el “después” nunca llega, y el cuerpo comienza a cobrar factura: insomnio, irritabilidad, culpa, pérdida de motivación, o simplemente una sensación de vacío que no sabemos nombrar. Pero ese fenómeno […]
