10 hábitos que le hacen bien a tu mente
Hoy, 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, el mejor momento para recordar que cuidar de la mente es igual de importante que cuidar del cuerpo. En un mundo en el que todo se mueve cada vez más rápido y en el que los estándares de éxito son extremadamente difíciles de alcanzar, es necesario pausar un momento y cuidar nuestro bienestar emocional. No se trata solo de “pensar positivo” y de “no tirar la toalla” sino de aprender a conocerte, escucharte y darte espacio para sentir. Por eso, desde Cipotes, te compartimos 10 tips simples que puedes poner en práctica para mejorar tu salud mental. Porque cuidar tu mente también es una forma de quererte. Autoexamínate Cada día toma un momento para preguntarte: ¿cómo me siento hoy? Ponerles nombre a las emociones ayuda a entenderlas […]
